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Der Metabolismus ist vielleicht noch besser bekannt als Stoffwechsel: Darunter versteht man die chemische Verarbeitung von aufgenommenen Stoffen in einem lebenden Organismus. Der menschliche Organismus ist für den Stoff- und Energiewechsel auf die Zufuhr energiereicher organischer Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine angewiesen. Der Stoffwechsel ist also das Energiekraftwerk des Körpers!
Auf Basis des individuellen Lebensstils kann ein ebenso persönlicher und höchsteffizienter Trainings- und Ernährungsplan erstellt werden. Der Lebensstil „definiert“ sich dabei über drei Bereiche, deswegen checken wir nicht nur den allgemeinen Gesundheitszustand unserer Kunden und Patienten, sondern auch die funktionelle Beweglichkeit und die mentale Gesundheit. Im Anschluss können wir Ihnen auch individuelle Handlungsempfehlungen aussprechen, mit denen Sie das persönlich gesetzte Ziel erreichen können.
Das Gesundheitsverhalten sagt viel über den aktuellen Lebensstil aus. Durch eine kurze Befragung wird bei uns in der REHA 360 Gesund & Vital Sven Haubert der Ist-Zustand ermittelt, auf dessen Basis Handlungsempfehlungen ausgesprochen werden können. Wer heute gesund lebt, vermindert das Risiko langfristig zu erkranken.
Jeder gesunde Mensch besitzt 656 Muskeln, wobei diese bei Männern etwa 40 Prozent und bei Frauen etwa 23 Prozent der Gesamtkörpermasse ausmachen. Das menschliche Skelett besteht aus etwa 206 Knochen, deren Gesamtgewicht etwa 10 Kilogramm beträgt. Neben Sauerstoff und Licht ist Wasser für den Menschen die wohl kostbarste Lebensgrundlage, denn Wasser macht etwa 50–80 Prozent des Gesamtgewichts des Körpers aus.
Das Herz ist unser wichtigster Muskel. Rund drei Milliarden Mal schlägt es im Laufe eines Menschenlebens und pumpt dabei etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper. Hektik, Chaos, Unter- oder Überforderung – und auch ständiger Stress können das Herz krank machen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr für das 21. Jahrhundert erklärt.
Als Herzfrequenzvariabilität (HRV) wird die Fähigkeit eines Organismus (Mensch, Säugetier) bezeichnet, die Frequenz des Herzrhythmus zu verändern. Auch im Ruhezustand treten spontan Veränderungen des zeitlichen Abstandes zwischen zwei Herzschlägen auf. Die Herzfrequenz ist natürlich auch beim Training und in der Therapie von entscheidender Bedeutung: Deswegen setzen wir in der REHA 360 Grad auf den cardioscan.
Wir haben noch einmal ein bisschen was umgestellt, quasi Möbel verrückt ;-). Die neue Ordnung unserer Trainingsthearapie ist bereits sehr gut angekommen. Jetzt macht das Training noich einmal mehr Spaß. Hier ein paar Eindrücke:
Zielorientierte Konzepte um Fitness, Gesundheit und Schmerzfreiheit langfristig zu erhalten, gibt es bei uns in der REHA 360 Grad viele, eines davon ist das so genannte „MZ-Circuit-Konzept“
„Wenn ich meinen Körper fit, gesund und schmerzfrei halten oder bekommen möchte, muss ich ihn ganzheitlich trainieren, um alle Muskelschlingen und den kompletten Faszienbereich zu mobilisieren!“, sagt Sven G. Haubert (Foto). Doch der Chef von REHA 306 Grad kennt auch das Problem: Denn leider haben dafür die meisten Menschen weder Lust noch Zeit – auch wenn dieses Argument manchmal vorgeschoben scheint. „Häufig sind die Leute aber auch völlig falsch informiert“, meint Haubert, der zum Problem die passende Lösung präsentieren kann.
Wir haben die Lösung!
